Suplementację
Beta-alanina to jeden z częściej używanych suplementów diety wśród osób aktywnych fizycznie. Jest on również wykorzystywany przez producentów suplementów w przedtreningówkach. Ale czy dawka beta-alaniny i czas przyjęcia suplementu przed treningiem jest optymalna? Tego...
Czy multiwitaminy działają? Po co przyjmować multiwitaminy ? czy warto je kupić? Na te pytania uzyskacie odpowiedz w dalszej części tekstu. Multiwitaminy są jednym z najczęściej stosowanych suplementów w Polsce. Ponad dwie trzecie badanych Polaków przyznało, że zażywa...
Co wybrać przed treningiem? Kiedy kofeina zaczyna działać? Czy kawa to dobry wybór przed treningiem? Będąc przed ciężką sesją treningową, warto czasem wspomóc się kofeiną. Jest ona środkiem wpływającym na poprawę wyników sportowych i zmniejsza odczuwane zmęczenie [1]....
Czy stosować kofeinę przed treningiem? Kiedy stosować kofeinę? ile działa kofeina? Czy warto stosować kofeinę? Ile jest kofeiny w kawie? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w tekście. Zapraszam! Kofeina jest naturalnie występującym stymulatorem ośrodkowego układu...
Jestem dietetykiem z wykształcenia, ale również z zamiłowania. Ukończyłem AWF w Poznaniu, w mojej pracy zawodowej jak i życiu staram się łączyć zdrową żywność z aktywnością fizyczną.
Skontaktuj Się
Marcin Tomczyk
Gabinet: Parkowa 19, Śrem (GoPort)
Zainteresowany ofertą?
Zostaw wiadomość
Korzystając z formularza zgadzasz się na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z Polityką Prywatności