Marcin Tomczyk - Dietetyk Śrem

Dietetyk Śrem – skuteczna zmiana nawyków bez głodówek

Szukasz dietetyka w Śremie, który pomoże Ci schudnąć, poprawić wyniki badań albo lepiej zbilansować dietę pod trening? Nazywam się Marcin Tomczyk, jestem magistrem dietetyki po AWF w Poznaniu i przyjmuję pacjentów w gabinecie w Poliklinice w Śremie przy ul. Święcickiego 1/H 84. Pracuję z osobami w każdym wieku: z tymi, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy, z pacjentami z chorobami dietozależnymi oraz ze sportowcami, zarówno amatorami, jak i zawodnikami.

Moje podejście jest proste: ewolucja, a nie rewolucja. Nie układam jadłospisów z egzotycznych produktów i nie każę liczyć każdej kalorii do końca życia. Jadłospis ode mnie opiera się na produktach, które kupisz w każdym sklepie w Śremie, jest przystępny cenowo i dopasowany do Twojego trybu pracy, treningów i upodobań.

Z czym możesz przyjść do dietetyka w Śremie?

W gabinecie dietetycznym w Śremie pomagam przede wszystkim w:

• odchudzaniu i redukcji masy ciała – bez diet 1000 kcal, kuracji sokowych i efektu jo-jo,
• insulinooporności i cukrzycy typu 2 – dieta stabilizująca poziom glukozy i poprawiająca wyniki badań,
• chorobach tarczycy – m.in. niedoczynności i Hashimoto,
• problemach trawiennych – refluksie, IBS, wzdęciach, nietolerancjach pokarmowych (np. laktozy),
• niedoborach – np. żelaza czy witaminy D, na podstawie Twoich wyników,
• diecie dla sportowców i osób aktywnych – budowanie masy mięśniowej, redukcja przed zawodami, regeneracja i suplementacja,
• zdrowym żywieniu na co dzień – gdy po prostu chcesz jeść lepiej i mieć więcej energii.

Jak wygląda wizyta u dietetyka w Śremie?

1. Konsultacja w gabinecie

Pierwsza wizyta w Poliklinice w Śremie to rozmowa o Twoich celach, stanie zdrowia, wynikach badań, trybie dnia i nawykach żywieniowych. Wykonuję pomiary składu ciała, dzięki czemu wiemy, od czego zaczynamy i możemy rzetelnie mierzyć postępy, nie tylko na wadze.

2. Indywidualny plan żywieniowy

Na podstawie konsultacji przygotowuję jadłospis z zaleceniami i listą zakupów. Plan otrzymujesz w aplikacji, w której masz przepisy, zamienniki produktów i stały dostęp do swojej diety w telefonie.

3. Stały kontakt i wizyty kontrolne

Nie zostawiam Cię samego z kartką. Między wizytami jesteśmy w kontakcie, więc gdy czegoś nie ma w sklepie, wypadnie wyjazd albo impreza rodzinna, po prostu piszesz. Na wizytach kontrolnych sprawdzamy efekty i na bieżąco modyfikujemy plan.

Dietetyk sportowy Śrem

Jako absolwent AWF szczególnie dobrze rozumiem potrzeby osób trenujących. Biegasz, jeździsz na rowerze, trenujesz na siłowni, grasz w piłkę w lokalnym klubie? Odpowiednio dobrana podaż białka, węglowodanów i tłuszczów, a także właściwe nawodnienie i przemyślana suplementacja (np. kreatyna, białko) przekładają się na lepsze wyniki, szybszą regenerację i mniejsze ryzyko kontuzji. Dietetyk sportowy w Śremie to też świetne uzupełnienie pracy z trenerem personalnym.

Dietetyk dla mieszkańców Śremu i okolic

Do mojego gabinetu w Śremie przyjeżdżają pacjenci nie tylko z miasta, ale też z okolicznych miejscowości, m.in. z Książa Wielkopolskiego, Dolska, Brodnicy, Zaniemyśla, Kórnika, Mosiny i Czempinia. Poliklinika przy ul. Święcickiego jest łatwo dostępna i ma parking w pobliżu. Jeśli mieszkasz dalej lub nie możesz przyjechać, zapytaj o możliwość konsultacji online.

Najczęściej zadawane pytania

Ile trwa pierwsza wizyta u dietetyka w Śremie?

Pierwsza konsultacja trwa zwykle około godziny. To czas na wywiad, analizę wyników badań i pomiary składu ciała.

Czy potrzebuję skierowania?

Nie. Na wizytę do dietetyka umawiasz się bezpośrednio, telefonicznie pod numerem 794 531 439 lub przez formularz kontaktowy.

Co zabrać na pierwszą wizytę?

Aktualne wyniki badań (np. morfologia, lipidogram, glukoza, TSH), listę przyjmowanych leków i suplementów oraz, jeśli możesz, zapis tego, co jesz przez 2–3 dni.

Kiedy zobaczę efekty?

Pierwsze zmiany w samopoczuciu pacjenci zauważają zwykle po 2–3 tygodniach. Przy odchudzaniu bezpieczne tempo to ok. 0,5–1 kg tygodniowo, czyli realnie około 10 kg w 3 miesiące przy systematycznej współpracy.