Dietetyk Marcin Tomczyk
Mam na imię Marcin i jestem dietetykiem z wykształcenia, ale również z zamiłowania. Ukończyłem studia dietetyczne na AWF w Poznaniu. W mojej pracy zawodowej bazuje na dowodach naukowych jak i na doświadczeniu zawodowym związanym z układaniem diet i kontaktami z podopiecznymi. Wiedzę zdobywam również przez praktykę, czytanie licznych badań naukowych oraz udział w kursach, szkoleniach czy konferencjach dietetycznych:
W pracy dietetycznej stawiam na edukację i motywację do zmian długofalowych. Jestem zdecydowanym zwolennikiem racjonalnej diety dostosowanej do Twoich potrzeb, sprzeciwiam się dietom sokowym, głodówkom i nieuzasadnionym restrykcjom żywieniowym.
Układnie jadłospisów to moja główna domena, przygotowując diety staram się aby były one:
- Proste w realizacji
- Stworzone z szeroko dostępnych produktów
- Przystępne cenowo
Plany dietetyczne układane przeze mnie są smaczne, zdrowe i dopasowane do indywidualnych preferencji. Staram się wprowadzać ewolucje, a nie rewolucje do twojej diety. Pokażę Ci jak jeść prawie to samo tylko, z większą korzyścią zdrowotną i treningową dla Ciebie. Z moją pomocną dłonią osiągniemy wyznaczony cel i poprawimy zdrowie i twoją satysfakcję z życia.
Prywatnie jestem dużym miłośnikiem aktywności fizycznej. Rower, bieganie, a przede wszystkim siłownia to dla mnie chleb powszedni. Staram się zarażać moich podopiecznych miłością do sportu, aby zmaksymalizować korzyści płynące z diety. Rozwijam się też jako trener personalny uczestnicząc w warsztatach czy szkoleniach z zakresu treningu siłowego. Staram się łączyć teorie z praktyką, aby korzyści były jak największe.
5 powodów, dla których warto ze mną współpracować:
01
Jestem dyplomowanym dietetykiem. Ukończyłem studia na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu.
02
Wiedzę zdobywam przez praktykę, czytanie badań naukowych oraz udział w kursach, szkoleniach i konferencjach dietetycznych. Opieram się wyłącznie na dowodach naukowych.
03
Dietetyka to nie tylko mój zawód, ale przede wszystkim moja wielka pasja. Staram się zarażać zdrowym żywieniem, jak i aktywnością wszystkich moich Podopiecznych.
04
Personalizacja
Przygotuje dla Ciebie dietę dostosowaną do Twoich potrzeb. Nie ma u mnie produktów zakazanych.
05
Kontakt
Podczas naszej współpracy możesz liczyć na stały kontakt ze mną. Postaram się odpowiedzieć na każde twoje zapytanie dietetyczne i wesprzeć w ciężkich momentach. Razem możemy osiągnąć wiele.
Skontaktuj Się
Marcin Tomczyk
Gabinet: Parkowa 19, Śrem (GoPort)
Najnowsze Wpisy
Dieta bezglutenowa – komu służy i jak ją prawidłowo prowadzić?
Dieta bezglutenowa w ostatnich latach zyskała ogromną popularność – jedni stosują ją z powodów zdrowotnych, inni z przekonania, że to „zdrowszy sposób odżywiania”. W rzeczywistości dieta bezglutenowa jest niezbędna tylko dla określonej grupy osób, a jej nieuzasadnione...
Dieta eliminacyjna – kiedy i jak ją stosować bezpiecznie?
Dieta eliminacyjna to jedno z najczęściej stosowanych narzędzi w diagnostyce i leczeniu różnych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, skóry czy układu odpornościowego. Może przynieść ogromne korzyści, ale tylko wtedy, gdy jest dobrze zaplanowana i prowadzona...
Co jeść przed i po treningu?
Odpowiednie odżywianie w okolicach treningu ma kluczowe znaczenie – wpływa nie tylko na efektywność ćwiczeń, ale również na regenerację, tempo budowania masy mięśniowej i utratę tkanki tłuszczowej.Wiele osób skupia się wyłącznie na samym treningu, zapominając, że to,...
Co kupić do pracy – zdrowe lunche i przekąski
Długie godziny spędzone w biurze czy w drodze często sprzyjają przypadkowemu podjadaniu, jedzeniu w pośpiechu i sięganiu po słodkie lub słone przekąski. Tymczasem dobrze zaplanowany posiłek do pracy nie tylko pomaga utrzymać energię i koncentrację, ale także może...
Cukrzyca typu 2 a dieta – co warto wiedzieć na start?
Cukrzyca typu 2 to choroba, która w dużej mierze wiąże się ze stylem życia – w tym z nieprawidłową dietą, nadmiarem kilokalorii i brakiem aktywności fizycznej. Dobrą wiadomością jest to, że odpowiednie odżywianie może nie tylko wspomóc leczenie, ale również znacząco...
Czy produkty BIO i EKO zawsze są lepsze?
W ostatnich latach półki sklepowe coraz częściej wypełniają produkty oznaczone jako BIO, EKO lub organic. Często kojarzą się one z wyższą jakością, większą wartością odżywczą i brakiem chemii. Ale czy faktycznie żywność BIO i EKO zawsze jest lepszym wyborem niż...
Dieta dla osób z nadciśnieniem – jak obniżyć ciśnienie jedzeniem?
Wysokie ciśnienie tętnicze, nazywane potocznie nadciśnieniem, to jedna z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Szacuje się, że dotyczy nawet co trzeciego dorosłego Polaka. Choć leczenie farmakologiczne jest często konieczne, to odpowiednia dieta przy nadciśnieniu...
Dieta przy niedoczynności tarczycy – praktyczne wskazówki
Niedoczynność tarczycy to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych, które wpływa na metabolizm, samopoczucie i masę ciała. Osoby z tym schorzeniem często zmagają się z przewlekłym zmęczeniem, problemami z utrzymaniem prawidłowej wagi i uczuciem senności mimo...
Jak rozpoznać dobre pieczywo?
Pieczywo to produkt, który towarzyszy nam niemal codziennie — śniadania, kanapki, dodatki do posiłków. Ale nie każde pieczywo jest sobie równe. Wybór „lepszego” pieczywa ma realne znaczenie — dla trawienia, poziomu cukru, sytości i ogólnego wpływu na zdrowie. W tym...
Dieta przy wysokim cholesterolu – co naprawdę działa?
Podwyższony cholesterol to jeden z najczęstszych powodów, dla których trafiamy do dietetyka. Wiele osób słyszy, że „trzeba uważać na jajka” albo „zrezygnować z tłuszczów”. Tymczasem to uproszczenie, które nie ma wiele wspólnego z aktualną wiedzą o żywieniu.W tym...
Zostaw wiadomość
Korzystając z formularza zgadzasz się na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z Polityką Prywatności