W ostatnich latach półki sklepowe coraz częściej wypełniają produkty oznaczone jako BIO, EKO lub organic. Często kojarzą się one z wyższą jakością, większą wartością odżywczą i brakiem chemii. Ale czy faktycznie żywność BIO i EKO zawsze jest lepszym wyborem niż...
Pieczywo to produkt, który towarzyszy nam niemal codziennie — śniadania, kanapki, dodatki do posiłków. Ale nie każde pieczywo jest sobie równe. Wybór „lepszego” pieczywa ma realne znaczenie — dla trawienia, poziomu cukru, sytości i ogólnego wpływu na zdrowie. W tym...
Przekąski mają złą sławę, bo często kojarzą się z paczką chipsów, batonem czy drożdżówką „na szybko”. A przecież odpowiednio dobrane mogą dodać energii, uzupełnić białko i błonnik, wesprzeć koncentrację, a nawet pomóc w kontroli masy ciała. Klucz to wybór produktów...
Stan zapalny bywa potrzebny (gojenie ran, walka z infekcją), ale gdy „tli się” przewlekle, potrafi po cichu podbijać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2 czy bólu stawów. Dobra wiadomość: to, co jesz, realnie wpływa na markery zapalenia – i to szybciej,...
Zdrowe odżywianie często kojarzy się z dużymi wydatkami. Czy rzeczywiście musi tak być? Na szczęście istnieje wiele sposobów, by jeść zdrowo bez nadwyrężania portfela. Oto praktyczne porady, jak cieszyć się pełnowartościowymi posiłkami, jednocześnie oszczędzając...
Jestem dietetykiem z wykształcenia, ale również z zamiłowania. Ukończyłem AWF w Poznaniu, w mojej pracy zawodowej jak i życiu staram się łączyć zdrową żywność z aktywnością fizyczną.
Skontaktuj Się
Marcin Tomczyk
Gabinet: Parkowa 19, Śrem (GoPort)
Zainteresowany ofertą?
Zostaw wiadomość
Korzystając z formularza zgadzasz się na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z Polityką Prywatności