Świeże Spojrzenie na Dietę
Marcin Tomczyk – Dietetyk Śrem
Cześć, jestem Marcin
Dietetyka to nie tylko moja profesja, ale przede wszystkim pasja. Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego w Poznaniu i zarówno w pracy zawodowej, jak i na co dzień, staram się łączyć zdrowe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną. Specjalizuję się w układaniu planów żywieniowych na schudnięcie. Tworząc jadłospisy, zawsze dbam o to, aby były:
- Łatwe do wdrożenia w codziennym życiu
- Oparte na łatwo dostępnych składnikach
- Przyjazne dla portfela
Oferowane przeze mnie diety są nie tylko zdrowe i smaczne, ale przede wszystkim dostosowane indywidualnie do Twoich potrzeb. Wierzę w małe zmiany prowadzące do wielkich efektów – dlatego zamiast radykalnych rewolucji, proponuję stopniowe, trwałe modyfikacje nawyków żywieniowych. Pokażę Ci, jak jeść niemal to samo, ale w sposób bardziej korzystny dla zdrowia i efektów treningowych. Wspólnie osiągniemy Twój cel i poprawimy jakość Twojego życia – krok po kroku, niezależenie od tego, czy jesteś ze Śremu, czy chcesz podjąć współpracę online.

Układanie Diety Śrem
Rodzaje Diet
Dieta dopasowana do osób aktywnych
Regularnie trenujesz, ale masz wrażenie, że Twoje odżywianie nie wspiera w pełni Twoich celów? Dobrze, że tu jesteś! Pokażę Ci, jak niewielkie zmiany w jadłospisie mogą znacząco poprawić Twoją formę, zdrowie i codzienne samopoczucie. Plan żywieniowy dopasuję do Twojego trybu życia, pracy oraz harmonogramu treningów.


Zdrowotna dieta
Jeżeli zmagasz się z problemami zdrowotnymi lub Twoje wyniki badań niepokoją Cię, dobrze, że to czytasz. Pokażę Ci, jak sprawdzonym sposobem, dzięki odpowiednio dobranej diecie, zadbać o Twoje zdrowie. Wprowadzimy niewielkie zmiany, które łącznie staną się znaczącym krokiem naprzód dla Twojego samopoczucia.
Dieta dla sportowców
Niezależnie od tego, czy trenujesz zawodowo, czy dopiero rozpoczynasz swoją sportową przygodę, doskonale wiesz, jak kluczowa jest odpowiednia dieta. Opracowany przeze mnie jadłospis pomoże Ci osiągnąć nowy poziom – poprawi wygląd sylwetki, przyspieszy regenerację i zwiększy efektywność treningów. Zadbam nie tylko o Twój plan żywieniowy, ale również o właściwe nawodnienie i dobór suplementów.


Indywidualna dieta odchudzająca
Pomogę Ci pozbyć się zbędnych kilogramów w sposób prosty, zdrowy i dopasowany do Ciebie. Bez rygorystycznych głodówek, restrykcyjnych diet czy modnych detoksów. Wszystko na Twoich zasadach. Pokażę Ci, że zmiana nawyków żywieniowych może być łatwa i satysfakcjonująca. Spersonalizowany plan wpłynie pozytywnie na Twoje zdrowie, samopoczucie i uchroni Cię przed efektem jo-jo. Wspólnie możemy osiągnąć nawet -10 kg w ciągu 3 miesięcy!
Sprawdź Całą Ofertę
Najnowsze Wpisy
Dieta przy refluksie – co jeść, a co szkodzi żołądkowi? Kompletny przewodnik
Refluks żołądkowo-przełykowy to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób. Objawia się on uciążliwym uczuciem zgagi, pieczenia za mostkiem czy kwaśnym posmakiem w ustach. Nieleczony refluks może prowadzić nawet do uszkodzenia błony śluzowej przełyku. Jednym z...
Co warto mieć zawsze w lodówce? Praktyczny przewodnik po zdrowych zakupach.
Lodówka to miejsce, które często mówi prawdę o naszym stylu życia i nawykach żywieniowych. Otwierając ją, możemy zobaczyć, czy naprawdę dbamy o zdrowie i dietę, czy może raczej ulegamy spontanicznym zakupom lub przypadkowym zachciankom. Dobrze zaopatrzona lodówka to...
Hashimoto a dieta – jak wspierać tarczycę odpowiednim żywieniem?
Choroba Hashimoto to najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy, mająca podłoże autoimmunologiczne. Układ odpornościowy atakuje własne komórki tarczycy, co prowadzi do ich stopniowego niszczenia i zaburzeń hormonalnych. Objawy takie jak zmęczenie, spowolnienie...
Jak czytać etykiety produktów spożywczych?
Półki w sklepach uginają się od kolorowych opakowań, obiecujących „fit”, „light”, „bio” czy „zero dodatku cukru”. Ale co tak naprawdę kryje się w tych hasłach? Jak odróżnić marketingowe triki od wartościowych informacji? Odpowiedź jest prosta: trzeba nauczyć się...
Dieta przy insulinooporności – co jeść, czego unikać i jak planować posiłki?
Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, które coraz częściej dotyka osoby w różnym wieku – zarówno kobiety, jak i mężczyzn, nie tylko z nadwagą. Choć sama w sobie nie jest chorobą, może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym cukrzycy typu 2....
Beta- alanina- dla kogo, działanie, efekty i dawkowanie
Beta-alanina to jeden z częściej używanych suplementów diety wśród osób aktywnych fizycznie. Jest on również wykorzystywany przez producentów suplementów w przedtreningówkach. Ale czy dawka beta-alaniny i czas przyjęcia suplementu przed treningiem jest optymalna? Tego...
Czy warto suplementować multiwitaminy?
Czy multiwitaminy działają? Po co przyjmować multiwitaminy ? czy warto je kupić? Na te pytania uzyskacie odpowiedz w dalszej części tekstu. Multiwitaminy są jednym z najczęściej stosowanych suplementów w Polsce. Ponad dwie trzecie badanych Polaków przyznało, że zażywa...
Co wybrać przed treningiem? kawa czy kofeina?
Co wybrać przed treningiem? Kiedy kofeina zaczyna działać? Czy kawa to dobry wybór przed treningiem? Będąc przed ciężką sesją treningową, warto czasem wspomóc się kofeiną. Jest ona środkiem wpływającym na poprawę wyników sportowych i zmniejsza odczuwane zmęczenie [1]....
Kofeina przed treningiem
Czy stosować kofeinę przed treningiem? Kiedy stosować kofeinę? ile działa kofeina? Czy warto stosować kofeinę? Ile jest kofeiny w kawie? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w tekście. Zapraszam! Kofeina jest naturalnie występującym stymulatorem ośrodkowego układu...

Skontaktuj Się
Marcin Tomczyk
Gabinet: Parkowa 19, Śrem (GoPort)
Najnowsze Posty na Instagram
Zapisz się do newslettera
Otrzymaj nie tylko cenne porady dotyczące żywienia, ale również informacje o skutecznych sposobach na zmianę nawyków żywieniowych i utrzymanie zdrowego stylu życia. Dołącz już dziś i zacznij dbać o swoje zdrowie!
Dietetyk Śrem – Twój krok do lepszego zdrowia i samopoczucia
Szukasz skutecznego sposobu na poprawę swojego zdrowia, sylwetki lub wyników sportowych? Świetnie trafiłeś! Jako dietetyk ze Śremu pomagam moim podopiecznym osiągać ich cele w sposób zdrowy, przemyślany i dopasowany indywidualnie. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, nabrać masy mięśniowej, poprawić wyniki badań, czy po prostu poczuć się lepiej – jestem tutaj, aby Ci pomóc.
Dobry Dietetyk Śrem – dlaczego warto mi zaufać?
Wyróżnia mnie nie tylko wiedza zdobyta podczas studiów na AWF w Poznaniu, ale przede wszystkim pasja do pracy z ludźmi i praktyczne podejście do diety. Nie wierzę w gotowe schematy – każdy z nas jest inny, dlatego Twoja dieta powinna być dopasowana właśnie do Ciebie. Jako dobry dietetyk Śrem zawsze stawiam na indywidualne podejście, realne cele i efekty, które dają satysfakcję na długo.
Jak pracuję?
Praca ze mną zaczyna się od dokładnego poznania Twoich potrzeb, stylu życia, aktywności fizycznej i celów. Na tej podstawie tworzę indywidualny plan żywieniowy, który nie tylko działa, ale też smakuje i wpasowuje się w Twoją codzienność. Stawiam na diety, które są:
- Proste do wprowadzenia w codzienne życie, nawet przy napiętym grafiku
- Bazujące na łatwo dostępnych, sezonowych produktach, które znajdziesz w każdym sklepie
- Smaczne, sycące i przyjazne dla portfela
- Działające skutecznie, bez potrzeby rezygnowania z ulubionych potraw i bez uczucia głodu
Dlaczego warto skorzystać z pomocy dietetyka w Śremie?
W dobie sprzecznych informacji i szybkich rozwiązań, łatwo się pogubić. Dieta cud, post sokowy, detoks – brzmi znajomo? A może już próbowałeś różnych metod, ale bez efektów? Właśnie dlatego warto zaufać profesjonaliście. Dietetyk Śrem to nie tylko ktoś, kto ułoży Ci jadłospis – to osoba, która przeprowadzi Cię przez proces zmiany krok po kroku, z empatią, wsparciem i motywacją.
Dla kogo jest moja oferta?
Pracuję z osobami w różnym wieku i na różnych etapach życia. Pomagam m.in.:
- Osobom chcącym schudnąć lub przytyć w zdrowy sposób
- Sportowcom i osobom aktywnym fizycznie
- Osobom z problemami zdrowotnymi (np. insulinooporność, Hashimoto, PCOS)
- Rodzicom, którzy chcą zadbać o dietę dzieci
- Seniorom, którzy potrzebują zbilansowanego jadłospisu
Zalety współpracy online i stacjonarnej – Dietetyk Śrem dostępny w GoPorcie przy ulicy Parkowej 19 oraz z każdego miejsca
Nie musisz wychodzić z domu, by rozpocząć ze mną współpracę. Wystarczy dostęp do Internetu, a dzięki konsultacjom online masz możliwość pracy z dobrym dietetykiem ze Śremu niezależnie od tego, gdzie mieszkasz. Zapraszam również na konsultacje stacjonarne w GoPorcie przy ulicy Parkowej 19 w Śremie. Wszystkie plany i zalecenia otrzymasz w formie elektronicznej – szybko, wygodnie i bez zbędnych formalności.
Co zyskujesz, wybierając współpracę ze mną?
- Indywidualny plan żywieniowy, precyzyjnie dopasowany do Twoich unikalnych potrzeb, celów i stylu życia, który uwzględnia Twoje preferencje, nietolerancje czy alergie pokarmowe.
- Stałe wsparcie, motywacja oraz edukacja, abyś mógł osiągnąć zamierzony cel w sposób zrównoważony i świadomy.
- Bezpieczne, naturalne i trwałe efekty, które przyczyniają się do poprawy Twojego zdrowia i samopoczucia.
- Długoterminowa poprawa jakości życia poprzez zdrowe nawyki żywieniowe, które utrzymasz na dłużej.
Umów się na konsultację – Dobry Dietetyk Śrem czeka na Ciebie!
Nie odkładaj zdrowia na później. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest lepsze samopoczucie, poprawa sylwetki, czy wyniki sportowe – wspólnie możemy to osiągnąć. Jako dobry dietetyk ze Śremu pomogę Ci stworzyć realny plan, który nie tylko przyniesie efekty, ale też zostanie z Tobą na długo. Skontaktuj się ze mną już dziś i zacznij swoją drogę ku lepszemu życiu.
Zostaw wiadomość
Korzystając z formularza zgadzasz się na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z Polityką Prywatności